"Yoga soll sich dem Menschen anpassen – nicht der Mensch dem Yoga"
T.K.V. Desikachar

Im Einzelunterricht wird eine Übungsreihe für Sie persönlich zusammengestellt.

Die Gründe für das Üben zu Hause sind vielfältig. Regelmäßig geübt und abgestimmt auf die Person, entfaltet Yoga seine ganze Wirksamkeit.

Häufig genannte Wünsche an die Yoga-Einzelpraxis sind:

• Intensivierung des Übens als Ergänzung zum Gruppenunterricht

• ein individuelles Programm abgestimmt auf die persönlichen Möglichkeiten, wenn eine   regelmäßige Teilnahme am Gruppenunterricht aufgrund beruflicher Belange (z.B. hohe Reisetätigkeit) nicht möglich ist.

• Stressabbau

• verbesserte Beweglichkeit

• Unterstützung bei Einschränkungen und Erkrankungen:
       - des Bewegungsapparates
       - während der Wechseljahre
       - des Herz-Kreislaufsystems, beispielsweise Bluthochdruck
       - wie z.B. Migräne oder Schlafstörungen
  

In der ersten Stunde werden Ihre Wünsche und Bedürfnisse an die Yogapraxis besprochen. Anhand dieser Informationen wird eine individuelle Yogapraxis für Sie zusammen gestellt (und auch unter Anleitung geübt), die Sie mit nach Hause nehmen und nach der Sie selbständig zu Hause üben.
In der folgenden Stunde wird der Übungsplan entsprechend der von Ihnen gemachten Erfahrungen erweitert, verändert oder angepasst.
Weitere Termine werden nach Bedarf vereinbart.
Eine Einzelunterrichtsstunde umfasst 60 Minuten und kostet € 50,-